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對於外食族，
有甚麼可以補充營樣的方法??
我很怕天天吃外面會導致掉頭髮更嚴重
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暱稱：
阿雲
(非會員)
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| 時間：
2013-02-24 09:28:26
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挑東西吃
多吃蔬果
看你平常攝取甚麼多 甚麼少
再用保健食品代替八
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| 暱稱：
紅茶
(非會員)
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| 時間：
2013-02-24 09:28:30
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你該擔心的不是掉頭髮吧！
外食高油、高鹽對身體的負擔很大
比較需要注意的是高血壓、高血脂的問題
均衡飲食就很足夠了
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暱稱：
小小
(會員)
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文章數：200
紅利積點：170
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| 時間：
2013-02-24 09:51:35
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多吃水果 不過說真的 水果吃多了 也傷荷包啊
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| 暱稱：
黑傑克
(會員)
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文章數：54
紅利積點：54
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| 時間：
2013-02-24 11:18:43
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不如吃吃維他命之類的八
外食，可以淨量避免吃肉類
多吃蔬果之類的~~
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| 暱稱：
阿葉
(會員)
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文章數：4086
紅利積點：386
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| 時間：
2013-03-31 20:39:14
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我每天都會吃一顆 綜合維他命!!!!
來補充 身體的不足
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| 暱稱：
Tim
(非會員)
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| 時間：
2013-04-01 19:59:59
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很簡單啊，去素食自助餐電多挑蔬菜吃。
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| 暱稱：
阿葉
(會員)
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文章數：4086
紅利積點：386
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| 時間：
2013-04-01 20:44:30
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其實 多吃水果最重要!!!
因為 版大是外食族
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暱稱：
劉邦
(會員)
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文章數：262
紅利積點：79
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| 時間：
2013-04-01 22:07:00
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去買水果吃吧!!比較方便!!
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暱稱：
M
(非會員)
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| 時間：
2013-04-03 00:58:31
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每天吃不同家做的餐點,不要老點一樣的菜,應該就可以避免了
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| 暱稱：
小未
(非會員)
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| 時間：
2013-04-03 16:52:19
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我自己都每天都會固定吃一顆綜合維他命
你可以參考看看
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| 暱稱：
阿葉
(會員)
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文章數：4086
紅利積點：386
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| 時間：
2013-04-03 19:27:10
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贊成 樓上大大
我也是常常補充一顆維他命
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