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【早安健康／林明慧報導】還記得發現第一根白髮長出來時的反應嗎？雖說白髮是「智慧的象徵」，但現代人生活壓力大，不少人年紀輕輕飽受滿頭白髮之苦。
日本美容專欄作家玉村麻衣子指出，頭髮的顏色主要決定於黑色素細胞，其製造出的黑色素可以抵擋紫外線的侵害，保護頭皮及頭髮。一旦黑色素細胞無法正常運作時，頭髮就不容易被上色，逐漸轉為一頭白髮。
除了年齡及遺傳外，少運動、壓力大、愛抽煙等不良生活習慣導致的血液循環不佳，會使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作，白髮也隨之竄出。
想要重回烏黑秀髮，關鍵在於讓頭皮血液動起來！日本馬渕（音同淵）知子表示，頭皮不僅是表面看到的一層皮膚，事實上頭皮的英文「scalp」是由皮膚（skin）、結締組織 （connective tissue）、帽狀腱膜（aponeurosis）、疏鬆性結締組織（loose areolar connective tissue）和骨膜（Periosteum）5個英文字母首字縮寫而來，這5層統稱為頭皮，與頭髮的生長、代謝、修復、營養供給等機能息息相關。
由馬渕知子提出的頭皮按摩術，正是
利用按摩頭部，有效活化整體頭皮，促進血液循環，使營養素從頭皮的真皮層透過毛乳頭供給給頭髮，不僅減緩白髮生成，還能養髮育毛，改善掉髮與頭皮屑過多等問題。
不需要任何道具，隨時隨地輕鬆做到！
頭皮按摩術
❶指壓按摩
雙手指腹放在頭皮上，以不會感到疼痛的力道按壓整個頭皮。
❷移動頭皮
同樣將雙手指腹放在頭皮上，像要把頭皮抓起來一般輕輕捏起，指腹不動，以不會感到疼痛的力道前後移動頭皮。移動困難的地方代表血液循環不良，呈現僵硬的狀態，可重點加強按摩。
❸刺激「百會」穴
「百會」位於頭頂正中央，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。中醫認為此為全身之氣匯流處，為萬能穴位。
馬渕知子表示，按壓百會穴能調整自律神經、緩和緊張，並促進血液流動。建議按摩頭皮整體時，用中指刺激百會穴，改善氣血循環，維持頭髮正常營養供給。
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暱稱：
tim831
(非會員)
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| 時間：
2018-01-28 23:49:39
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這不就每周都要去給人做頭部按摩~~
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暱稱：
.....
(非會員)
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| 時間：
2018-01-30 11:37:03
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口袋夠深的話,可以啊!
頭皮不要老是處在緊繃狀態下
對於頭髮多少都是會有幫助的!!!
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暱稱：
lily29
(會員)
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文章數：2
紅利積點：2
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| 時間：
2018-02-01 00:36:27
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白頭髮能夠像上面寫的可以用按摩解決,這麼簡單就好了!!
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| 暱稱：
ㄚ應
(非會員)
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| 時間：
2018-02-01 01:06:07
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一個美容專欄作家說的當笑話聽就好
國際皮膚科協會會員有上千位知名醫生和學者:按摩頭皮無法刺激血液循環 對頭髮沒有任何幫助
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暱稱：
M
(非會員)
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| 時間：
2018-02-03 00:10:59
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對於壓力禿多少還是有幫助的.
所謂的壓力禿就是頭皮緊繃
血液循環不良
造成的落髮
這時候按摩頭皮
頭皮方送以後
就會有助於血液循環
頭髮再生回來
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| 暱稱：
^_^
(非會員)
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| 時間：
2018-02-04 10:12:46
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頭皮按摩術
❶指壓按摩
雙手指腹放在頭皮上，以不會感到疼痛的力道按壓整個頭皮。
❷移動頭皮
同樣將雙手指腹放在頭皮上，像要把頭皮抓起來一般輕輕捏起，指腹不動，以不會感到疼痛的力道前後移動頭皮。移動困難的地方代表血液循環不良，呈現僵硬的狀態，可重點加強按摩。
❸刺激「百會」穴
「百會」位於頭頂正中央，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。中醫認為此為全身之氣匯流處，為萬能穴位。
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這個還不錯,反正按摩起來頭皮舒服,人也跟著神精氣爽~
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暱稱：
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(會員)
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文章數：12921
紅利積點：1619
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| 時間：
2018-03-10 07:04:04
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按摩穴道還是能夠幫助頭髮健康
但是飲食也要均衡~~~~~~~~~~
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